Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2019
|
91,5 kg
Tappat hittills: 35 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1210 kcal
|
Fett: 63,04g | Prot: 72,65g | Kolh.: 88,90g.
Frukost: Café, Ovo Mexido. Lunch: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Frito sem Gordura. Middag: Pão de Frigideira Low Carb. Snacks/Annat: Nescau Nescau com Leite, Renata Bolacha Maizena, Pipoca Branca (em Óleo), Predilecta Goiabada, Queijo Branco. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
simoneguiotti 's vikthistorik
|