Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2019
|
94,8 kg
Tappat hittills: 22,4 kg.
Kvarvarande: 39,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1046 kcal
|
Fett: 38,65g | Prot: 57,17g | Kolh.: 126,75g.
Frukost: Asinan. Lunch: Arem-arem, Usus Ayam, Sambal Goreng, Sate Ayam, Asinan. Middag: Sawi, Super Bihun Super Bihun Kuah, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Tahu Kukus. Snacks/Annat: Belimbing, Jambu Biji. mer...
|
|
2467 kcal
|
Träning:
Träning - 10 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
linatush syifa 's vikthistorik
|