Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2019
|
61,2 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1455 kcal
|
Fett: 66,10g | Prot: 50,36g | Kolh.: 169,95g.
Frukost: Яблоки, Обычные Блины, Зеленый Чай, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 3,2%. Lunch: Обычные Блины, Веселый Молочник Сметана 15%, Кабачковые Оладьи. Middag: Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, Котлета Домашняя, Клинский Мясокомбинат Сосиска Венская, Макароны Отварные. Snacks/Annat: Арбуз, Яблоко Зеленое, Банан. mer...
|
|
1958 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Duscha - 10 minuter, Matlagning - 1 timme, Vila - 5 timmar och 50 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nurka166361 's vikthistorik
|