Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2019
|
57,6 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1099 kcal
|
Fett: 52,42g | Prot: 56,29g | Kolh.: 92,18g.
Frukost: Sweet Pickle Relish, Light Mayonnaise, Morning Mocha, Wasa Light Rye Crispbread, Philadelphia Original Cream Cheese. Lunch: Cacique Panela Cheese, Corn, Vegetable Oil, pumpkin bolognese, Green String Beans. Middag: Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar, Red Table Wine, Pillsbury Original Crescent Rolls, Brown Rice, Egg, Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Blueberries, Chocolate Mousse, Cantaloupe Melons. mer...
|
|
1622 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 56 minuter, Vila - 14 timmar och 4 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|