Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2019
|
104,5 kg
Tappat hittills: 16,7 kg.
Kvarvarande: 49,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2074 kcal
|
Fett: 100,19g | Prot: 135,71g | Kolh.: 163,42g.
Frukost: Яготинский Сливки 10%, Мёд, Голубика, Сырники Диетические. Lunch: Гематоген, Кабачки Тушеные, Баклажаны Тушеные, Жареные Куриные Голени без Покрытия (Кожа Съедена), Гречка Отварная. Middag: Лукас Тузя, Свиные Ребрышки Барбекю с Соусом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка (Кожа Съедена), Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Лукас Тузя, Сливы, Блины на Молоке, Вареное Яйцо. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NataliHarmful 's vikthistorik
|