Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2019
|
112,6 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 19,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1541 kcal
|
Fett: 36,14g | Prot: 119,84g | Kolh.: 188,30g.
Frukost: Чай с Лимоном, Банан, Слобода Биойогурт с Малиной и Зелёным Чаем. Lunch: Хлеб Черный, Чай с Лимоном, Изюм (без Косточек), Хлеб Черный, Good Food Индейка с Овощами на Пару. Middag: Морковь, Кабачок Гриль, Котлеты из Индейки на Пару, Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%. Snacks/Annat: Кофе с Сахаром. mer...
|
|
975 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Apple Health - 21 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Женя Денисов 's vikthistorik
|