Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2019
|
81,2 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1802 kcal
|
Fett: 64,35g | Prot: 137,68g | Kolh.: 175,21g.
Frukost: Optimum Nutrition Naturally Flavored Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Popeye SuperFood Spinach, Dannon Light & Fit Greek - Vanilla (Cup), Spectrum Chia Seeds, Dole Bananas, Almond Butter, Sara Lee Classic 100% Whole Wheat Bread. Lunch: R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Baked Potato (Peel Eaten), Pork Loin (Tenderloin) . Middag: Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked) , Pork Loin (Tenderloin) . Snacks/Annat: Imperial Nuts Salted Mixed Nuts with Pistachios, Little Debbie Nutty Bars (57g), Darigold Lactose Free Fat Free Milk, Pistachio Nuts , Pears . mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
enr4hisglory 's vikthistorik
|