Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2019
|
75,2 kg
Tappat hittills: 15,1 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
421 kcal
|
Fett: 14,96g | Prot: 56,03g | Kolh.: 16,44g.
Frukost: Egg, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat) . Lunch: Bacon, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Lettuce Salad with Tomato. Middag: Kikkoman Ponzu Sauce, Kroger Cocktail Shrimp with Sauce, Cauliflower Rice. mer...
|
|
1980 kcal
|
Träning:
walk - 23 minuter, Vila - 15 timmar och 37 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cynyhia59 's vikthistorik
|