Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2019
|
61,1 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1398 kcal
|
Fett: 99,19g | Prot: 84,66g | Kolh.: 45,71g.
Frukost: Hass Avocado, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Great Value Cage Free Large Fresh Brown Eggs, Celestial Seasonings Caffeine Free Herbal Tea, Never Any Hickory Smoked Uncured Bacon. Lunch: Talking Rain Sparkling Ice - Strawberry Watermelon, Cooked Asparagus (from Fresh), Salmon, Bertolli Extra Virgin Olive Oil. Middag: Great Value Romaine Lettuce, Barbecue Sauce, Kroger Aged Sharp White Cheddar Cheese, GoAvo Avocado Spread, Oscar Mayer Traditional Bacon, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled) , Sweet Potato Fries. Snacks/Annat: Blue Diamond Natural Oven Roasted Almonds - Sea Salt. mer...
|
|
1512 kcal
|
Träning:
Situps - 3 minuter, Vila - 15 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|