|
)))
|
81,8 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1435 kcal
|
Fett: 76,41g | Prot: 65,08g | Kolh.: 124,74g.
Frukost: Шарлиз Мармелад Желейный Глазированный, Пастила, Овсяное Печенье, Кофе, Русское Море Форель Слабосоленая, Сыр Маасдам, Хлеб Черный. Lunch: Сухой Жареный Соленый Арахис. Middag: Пава Пава Фарш Нежный Индейка, Рис Вареный. Snacks/Annat: Жареная Картошка, Пастила, Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа, Овсяное Печенье, Цикорий с Молоком, Мираторг Баффало Стейк из Мраморной Говядины. mer...
|
|
2886 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme och 45 minuter, Vila - 13 timmar och 15 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|