Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2013
|
82,9 kg
Tappat hittills: 29,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2013:
|
2785 kcal
|
Fett: 84,30g | Prot: 115,44g | Kolh.: 396,32g.
Frukost: Honing, Biologische Muesli AH, Magere Yoghurt C1000. Lunch: Whole Wheat Bread, Bio Pindakaas (Mama Natuur), Rijstepap. Middag: Vanille Vla, Magere Yoghurt C1000, Doperwten, Casino Tarwe Brood, Linzensoep. Snacks/Annat: Sweet or Dark Chocolate, Amandelen, Walnoten, Pindacrunch. mer...
|
|
2812 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 30 minuter, Sittande - 7 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|