|
Could be so much worse. Haha! Back at it 🙏🏼👍💪🏻😁
|
90,8 kg
Tappat hittills: 18,1 kg.
Kvarvarande: 18,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2036 kcal
|
Fett: 69,12g | Prot: 171,37g | Kolh.: 192,76g.
Frukost: So Delicious Coconut Milk, Kirkland Signature Almonds, Mushrooms, Sweet Onions, Brown Sugar, Bob's Red Mill Rolled Oats, Egg White , Egg. Lunch: President's Choice Blue Menu Skinless Boneless Chicken Breast, Baby Carrots, Hidden Valley Light Ranch Dressing, Red Cabbage, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Pecan Nuts, Cucumber (with Peel), Taylor Farms Organic Baby Spinach. Middag: Potatoes (Flesh, Without Salt, Boiled), Club House La Grille Signature Steakhouse, Cooked Broccoli (from Fresh), Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. Snacks/Annat: RW Garcia Lentil with Tumeric Crackers, Three Berry Blend, Promasil Isolate Decadent Chocolate, Organic Chia Seed, Genuine Health Fermented Vegan Protien, Lucerne Fat Free Cottage Cheese, Coconut Milk, Gala Apples, Bananas. mer...
|
|
3175 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 24 minuter, Träning - 40 minuter, Sömn - 7 timmar, Cardio - 5 minuter, Vila - 9 timmar och 51 minuter, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 5 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|