|
ой
|
60,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1869 kcal
|
Fett: 62,99g | Prot: 144,93g | Kolh.: 177,23g.
Frukost: Яшкино Конфета Суфле Воздушное, Philadelphia Сыр Сливочный Original, АВС Огурцы Маринованные, Куриное Филе Вареное, Зеленый Перец, Минскхлебпром Хлеб Ржаной с Отрубями Заварной, Сыр Эдам, Чай. Lunch: Knorr Чашка Супа Сырный Суп с Сухариками, Philadelphia Сыр Сливочный Original, АВС Огурцы Маринованные, Куриное Филе Вареное, Свинина Запеченая, Reggia Макароны. Middag: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Вареное Яйцо, Сельдерей, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Корица, Чай, - Финики, Океан в Подарок Лосось Атлантический Слабосоленый, Philadelphia Сыр Сливочный Original, Виталюр Хлебцы Пшеничные с Сукралозой , Евроопт Яблоко, На Здоровье Отруби Пшеничные, Черника, Молочные Горки Творог Рассыпчатый 2%, Стары Менск Молоко 2%, Кофе (из Молотых Зерен), Стары Менск Творог 5%. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
18 jul 19 av medlem: Анюша ))
|
Анюша, просто еще, извините, в туалет сходила 😂
хорошо, но чуток пугает иногда. где-то там внутри. это все эти страхи дурацкие. верю, что это не мышцы :р вопросов куча, но я запасаюсь терпением))
например, пару недель назад при большем весе живот казался меньше 🤔
а еще вот не делаю фоток, чтоб потом наглядно сравнить для себя. а начала штаны и платья примерять и только тогда немного осознала на сколько есть результаты. а все кажется что то тут лишнее, то тут 😵 ой, девушки эти 😱😀
18 jul 19 av medlem: Savonus
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|