Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2019
|
57,1 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1716 kcal
|
Fett: 75,42g | Prot: 110,29g | Kolh.: 153,39g.
Frukost: Малиновый Чизкейк, Fitelle Крем Десерт Варёное Сгущённое Молоко, Просто Молоко 1,5%, ВкусВилл Сырники без Сахара в Рисовой Обсыпке. Lunch: Оладьи, Свекла Вареная, Гуляш из Говядины, Гречка Отварная, Суп с Фрикадельками. Middag: ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Красное Яблоко. Snacks/Annat: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Белый Город Молоко 3,2%. mer...
|
|
2290 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Arbete (Jobb) - 10 timmar, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kanstanta 's vikthistorik
|