|
Zochtens Zonder eten na t plasse
|
91,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 33,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2013:
|
1095 kcal
|
Fett: 33,56g | Prot: 52,11g | Kolh.: 146,21g.
Frukost: Yoghurt (Halfvol), Suiker, Koffie, Filet American, Gemengd Volkoren Brood (7 Granen). Lunch: Koffie, Zoetjes, Melkpoeder, Melkpoeder, Zoetjes, Suiker, Koffie, Filet American, Volkoren Brood. Middag: Kip Krokant Schnitzel, Hot Chilli Sauce, Volkoren Brood. Snacks/Annat: Melk (Halfvol), Zoetjes, Koffie, Melkpoeder, Zoetjes, Koffie. mer...
|
|
3198 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Körning - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Hushållsarbete - 3 timmar och 46 minuter, Vila - 7 timmar och 14 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|