|
Цель достигнута 👍😇
|
51 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1425 kcal
|
Fett: 49,90g | Prot: 119,80g | Kolh.: 130,58g.
Frukost: Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Авокадо Авокадо. Lunch: Фруктовый Рай Курага, Огурец (с Кожурой), Магнит Минтай Отварной, Баклажаны Гриль. Middag: Bombbar Протеин Шоколад. Snacks/Annat: Макфа Макароны Отварные, Молочный Мир Сыр Альбери, Яичный Белок, Рефтинская Рулет Куриный, Bombbar Протеиновый Коктейль Крем-Брюле, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Абрикосы, Сливы. mer...
|
|
1849 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme och 40 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 8 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kat532snob 's vikthistorik
|