Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2019
|
80,8 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 15,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1505 kcal
|
Fett: 45,68g | Prot: 61,37g | Kolh.: 227,91g.
Frukost: Увелка Каша Овсяная с Яблоком, Чай с Лимоном и Сахаром, Простоквашино Молоко 2,5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Лента Хлеб Столичный. Lunch: Арбуз, Огурец (без Кожуры), Гроспирон Натур Пломбир Черника, Семенишна Йогурт Термостатный, Запеченная или Жареная Камбала, Лента Хлеб Столичный, Макфа Макароны Отварные, Гречка Отварная. Middag: Арбуз, Огурец (без Кожуры), Рубиком Сосиски Куриные , 365 Дней Гавайская Смесь, Лента Хлеб Столичный, Аджапсандал, 365 Дней Фасоль Стручковая Зелёная. Snacks/Annat: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Limonka333 's vikthistorik
|