Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2019
|
62,3 kg
Tappat hittills: 15,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1625 kcal
|
Fett: 55,00g | Prot: 150,83g | Kolh.: 147,53g.
Frukost: LeKras Бельгийское Кокосовое Печенье, Акашево Колбаса Вареная Куриная, Rokler Сыр Плавленый Сливочный Купаж, Вятушка Сыр Радонежский 30%, Золотые Злаки Сибири Отруби Пшеничные "Клеопатра" , Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Matti Овсяные Хлопья с Отрубями, Вятушка Молоко 2%. Lunch: Яйцо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Петрушка, Сладкий Красный Перец, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кабачок, Куриное Филе. Middag: Роял Какао-Порошок Натуральный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0%. Snacks/Annat: Чернослив, Milky Way Конфета , Вдохновение Конфеты с Миндальным Кремом и Цельным Миндалем, Магнит Грейпфрут , Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NataLee33 's vikthistorik
|