Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2019
|
56 kg
Tappat hittills: 19,7 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1331 kcal
|
Fett: 98,03g | Prot: 78,96g | Kolh.: 29,52g.
Frukost: Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Компас Здоровья Семена Чиа, Творожная запеканка, Маслозавод Нытвенский Масло Крестьянское Сладко-Сливочное, Елизавета Хлеб Вафельный, Простоквашино Сливки 10%, Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Кунгурский Мягкий Творог 5%, Магнит Сыр Пошехонский 45%. Lunch: Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Лето Укроп Свежий, Лето Петрушка Свежая, Красный Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лазанья. Middag: Зеленая Фасоль (Замороженная), Омлет, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Snacks/Annat: Кофе (из Молотых Зерен), O'Zera Шоколад Горький 97,7%. mer...
|
|
1716 kcal
|
Träning:
Diska - 20 minuter, Matlagning - 20 minuter, Google Fit - 23 timmar och 20 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
СветланаКалинина 's vikthistorik
|