|
75,1 kg post entrenamiento.
|
76,1 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2035 kcal
|
Fett: 102,13g | Prot: 82,07g | Kolh.: 216,81g.
Frukost: Tottus Atún Lomitos en Agua, Vivo Avena y Quinoa, Chia, Plátano, Hellmann's Mayonesa Light, Palta, Hallulla, Soprole Leche Entera, Monterrey Café, Gourmet Cacao Amargo . Lunch: Soprole Leche Entera, Monterrey Café. Middag: Marco Polo Maní sin Sal, Porotos con Tallarines, Palta, Hallulla, Leche (Leche Entera), Vivo Avena y Quinoa, Chia, Gourmet Cacao Amargo , Hellmann's Mayonesa Light, Semillas de Linaza, Tottus Atún Lomitos en Agua, Tomates. mer...
|
Tappar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|