Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2019
|
75 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3052 kcal
|
Fett: 171,42g | Prot: 174,84g | Kolh.: 201,12g.
Frukost: Kiełbasa z Dzika. Lunch: Zielona Papryka, PUB Paluszki Solone, Pestki Dyni, Helio Słonecznik Łuskany, Oliwa z Oliwek, Masło, Wątróbka Drobiowa, Pomidory, Paluszki z Beskidu Małego Serowo-Cebulowe, Wedel Delicje Szampańskie, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kapuśniak, Krakus Luksusowa Mielonka Wieprzowa. mer...
|
|
4237 kcal
|
Träning:
Klättring - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 6 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 6 timmar, Körning - 30 minuter, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 3 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|