Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2019
|
65 kg
Tappat hittills: 26 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1055 kcal
|
Fett: 29,88g | Prot: 30,36g | Kolh.: 165,42g.
Frukost: Morin Selai Strawberry, Quaker Oat 3 in 1 Original, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Lemper. Middag: Telur Rebus, Gula Merah, Saus Tiram, ABC Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel). Snacks/Annat: Quaker Oat 3 in 1 Original. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kukuhprisandi 's vikthistorik
|