Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2019
|
162 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 56 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
|
2507 kcal
|
Fett: 173,50g | Prot: 164,86g | Kolh.: 67,81g.
Frukost: Café. Lunch: Yoki Farinha de Rosca, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Tomates, Alface, Couve-Flor Gratinada, Batata Doce. Middag: Ovo Mexido, Bacon, Filé de Frango Grelhado, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Berinjela Cozida, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Rivoli Azeitona Recheada com Salmão. Snacks/Annat: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Coco. mer...
|
|
4763 kcal
|
Träning:
Vila - 5 timmar, Sömn - 10 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Titta på TV - 1 timme. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
playerjr20 's vikthistorik
|