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E cada grama é uma alegria imensa, sem pressa, sem me cobrar muito.
Eu não engordei em 1 mês, então não tem o pq querer emagrecer tão rápido.
Devagar e reeducada chegarei lá
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76,2 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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327 kcal
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Fett: 8,72g | Prot: 38,42g | Kolh.: 23,71g.
Frukost: Whey Protein, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Cuscuz (Cozido). mer...
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2816 kcal
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Träning:
Cardio - 50 minuter, Löpband - 30 minuter, Styrketräning - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 0,9 kg per vecka
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