Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2019
|
91,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 25,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1073 kcal
|
Fett: 39,78g | Prot: 57,90g | Kolh.: 124,79g.
Frukost: Nescafe 3 in 1 Coffee, Cake Mate Rainbow Sprinkles, Black Tea. Lunch: Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Tuna in Oil (Canned), Ciabatta, Cucumber Pickles, Lettuce Salad with Tomato. Middag: California Pizza Kitchen Grilled Chicken Pizza, Cream Of Asparagus Soup (with Equal Volume Water, Dehydrated) . Snacks/Annat: Great Value Medium Black Olives, Oil Popped White Popcorn , Coffee with Sugar, Dry Roasted Almonds (with Salt Added) , Sprite Sprite. mer...
|
|
2906 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 2 minuter, Vila - 3 timmar och 38 minuter, Titta på TV - 1 timme och 30 minuter, Körning - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 10 timmar, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lovemolecule_9 's vikthistorik
|