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Nach dem Fastfoodreichen Wochenende geht's diszipliniert weiter.
Nachher ne Runde schwimmen
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112,9 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 25,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1913 kcal
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Fett: 83,75g | Prot: 113,36g | Kolh.: 181,47g.
Frukost: Kaffee mit Milch. Lunch: Ei. Middag: Gut & Günstig Delikatess Bock Würstchen, Gut & Günstig Vollkorn Toast, Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, Ja! Gouda Holland Jung, Wassermelone, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Salatgurke, Knorr Joghurt Kräuter Dressing, Eisbergsalat, Rote Paprika, Gut & Günstig Sonnenmais. Snacks/Annat: Senseo Chocobreak, Balisto Korn-Mix, Milch 1,5%, Banane, REWE Beste Wahl Bourbon Vanille Eis. mer...
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3367 kcal
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Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Simning (Långsam) - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
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stadig vikt
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 Kommentarer
Schwimmen war herrlich! Das Wasser bei uns im Freibad ist dank Biogasanlage bei 25-27°
17 jul 19 av medlem: Multigirl80
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Viel Spaß! Freibad könnte ich jetzt auch brauchen... aktuell haben wir 27Grad...
17 jul 19 av medlem: Metalmaus123
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Ach war schon 🙈 Schön, dass es schön war 😉
17 jul 19 av medlem: Metalmaus123
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Multigirl80 's vikthistorik
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