Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2019
|
90,6 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2724 kcal
|
Fett: 81,70g | Prot: 185,05g | Kolh.: 313,19g.
Frukost: Ржаной Хлеб, Брынза, Приготовленный Яичный Белок, Огурец, Вареное Яйцо, 365 Дней Геркулес Хлопья Овсяные, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. Lunch: Помидоры, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Куриное Филе на Гриле, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Баклажаны Гриль, Коровка из Кореновки Сметана 20%, Плов с Куриной Грудкой, Зеленый Борщ. Middag: Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Красные Помидоры, Куриное Филе на Гриле, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Мёд, Окей Творог Обезжиренный 1,4%, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Ржаной Хлеб, 365 Дней Геркулес Хлопья Овсяные, Брынза, Kovis Пирог с Варёной Сгущенкой. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dimka_it1 's vikthistorik
|