Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2019
|
48,4 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1537 kcal
|
Fett: 57,69g | Prot: 111,47g | Kolh.: 140,26g.
Frukost: Печенье, Clever Творог Обезжиренный 0,5%, Алексеевское Сгущенное Молоко, Чай. Lunch: Чай, Домашние конфеты Дедлайн, Домашние конфеты из овсянки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ашан Язык Свиной Отварной. Middag: Чай, Огурец (с Кожурой), Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Clever Творог Обезжиренный 0,5%, Печенье без муки, Магнит Сыр Российский 50%, Dijo Тортилья. Snacks/Annat: Вкуснотеево Сметана 20%, Черная Смородина, Магнит Сыр Российский 50%, Кофе, Заварной крем без масла. mer...
|
|
1581 kcal
|
Träning:
Dans (Långsamma Steg) - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Trappmaskin - 4 minuter, Cardio - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 36 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Slybrowney 's vikthistorik
|