|
сегодня 2 месяца как я на пп, минус 7 кг👍🏾, иду дальше)
|
77,9 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1168 kcal
|
Fett: 50,20g | Prot: 52,70g | Kolh.: 131,04g.
Frukost: Сливочное Масло, Мёд, Изюм (без Косточек), Увелка Каша Пшеничная на Воде. Lunch: Яйцо, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Гречка Отварная. Middag: Бондюэль Горошек Консервированный, Магнит Морковь Вареная, Лента Грудка Куриная Гриль. Snacks/Annat: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Нектарин, Магнит Персик, Чернослив Свежий. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|