Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2019
|
102,9 kg
Tappat hittills: 18,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3099 kcal
|
Fett: 130,51g | Prot: 245,58g | Kolh.: 240,96g.
Frukost: Nutco Арахисовая Паста Натуральная, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Авокадо Авокадо, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Изюм (без Косточек), Геркулес Овсяные Хлопья, Fitness Formula BCAA 2:1:1, Power System Глютамин. Lunch: Мёд, Грецкие Орехи, Красные Помидоры, Куриная Грудка на Пару, Гречка Отварная. Middag: Зеленый Лук, Красные Помидоры, Куриная Грудка на Пару, Гречка Отварная, Nutco Арахисовая Паста Натуральная, Огурец (с Кожурой), Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Лосось на Гриле. Snacks/Annat: Bombbar Джем Вишня, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Куриная Грудка на Пару. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|