Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2019
|
55,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2223 kcal
|
Fett: 95,51g | Prot: 143,82g | Kolh.: 196,80g.
Frukost: Sacla Вяленые Помидоры, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Пискаревский Молоко 2,5%, Яйцо (Целое), Первый Хлебокомбинат Булочка со Сгущенкой, Пискаревский Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Помидоры, Котлеты из Индейки с Творогом, Soba Гречневая Лапша. Middag: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Подсолнечное Масло, Баклажан. Snacks/Annat: Абрикосы, Банан, Пискаревский Творог 5%. mer...
|
|
2053 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Diska - 25 minuter, Matlagning - 1 timme, Arbete (Jobb) - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 35 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|