Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2019
|
51,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1829 kcal
|
Fett: 60,40g | Prot: 140,32g | Kolh.: 179,71g.
Frukost: Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Авокадо Авокадо, Молочный Мир Сыр Альбери. Lunch: Коломенское Сочник с Творогом, Огурец (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макфа Спагетти Отварные. Middag: Bombbar Протеиновый Коктейль Крем-Брюле. Snacks/Annat: Гречка Отварная, Bombbar Протеиновый Коктейль Крем-Брюле, Сливы, Абрикосы. mer...
|
|
1409 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kat532snob 's vikthistorik
|