|
прям ненавижу себя.
|
47,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1425 kcal
|
Fett: 45,68g | Prot: 131,31g | Kolh.: 128,60g.
Frukost: кокосовые конфеты, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, кексы протеиновые. Lunch: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Помидоры, 365 Дней Арахис Необжаренный, Куриная Грудка Отварная, Баклажан. Middag: Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Бондюэль Зелёный Горошек Нежный 0,7%, 0 Калорий Птичье Молоко, Каждый День Мидии в Рассоле, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Snacks/Annat: Волжский Пекарь Сушки Простые, Сладкий Орешек Moda Paris, КДВ Нижний Тагил Чио Рио , коврижка на варенье, Малина (Несладкая, Замороженная), арахисовая паста шекелат. mer...
|
|
1762 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme och 15 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 15 minuter, Stående - 1 timme och 30 minuter, Vila - 3 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
Не надо себя ненавидеть, всё бывает)
17 jul 19 av medlem: elenavaurle
|
Все бывает только у меня!!!! Жирнющее тело, ни в одни джинсы не влезаю, которые раньше болтались. Мой вес жто 43,5 максимум 44. Плюс три кило с хреном жля млего роста дохрена. На работу еле дошла, тяжело.
17 jul 19 av medlem: DarkMary1984
|
🙏...Маша, вес скачет на фоне гормонов и вообще луна во всем виновата 🙈
17 jul 19 av medlem: Tati_lian
|
Таня, с луной согласна. а начет грмонов.... увы и ах 3 года гормональный фон спокоен, как море во время штиля. только если щитовидка. половых гормонов у меня просто нет
17 jul 19 av medlem: DarkMary1984
|
а еще я сломала спейсер цементный. и теперь у меня в бедре евойные осколки и уплотнение тканей вокруг как следствие. вот толко я так могу
17 jul 19 av medlem: DarkMary1984
|
17 jul 19 av medlem: Tati_lian
|
а никак, ждать, что комиссия по протезированию скажет. если поставят на очередь - ждать очереди
17 jul 19 av medlem: DarkMary1984
|
Маша, а кем вы работаете, чем занимаетесь?
17 jul 19 av medlem: Tati_lian
|
я менеджер по сбыту. ну как менеджер, я и бухгалтерсике операции выполняю, и за кладовщика и прочее и прочее. продаем банковское оборудование. работа конечно сидячая, но я на работу хожу пешком, с нее соответвенно также. это 40-45 минут в одну сторону. и в обед минут 45-50 гуляю в обязательном порядке, благо рядом пруд есть и парковая зона, есть где пройтись
17 jul 19 av medlem: DarkMary1984
|
Нельзя себя ненавидеть, организм на это среагирует привесом
17 jul 19 av medlem: yakudza_81
|
Прочитайте книгу "Азбука счастья" Светланы Михайловны Пеуновой. Очень полезная.
17 jul 19 av medlem: nyutkamolchanova5
|
Yakudza_81, мой организм реагирует привесом на пережор!!!
17 jul 19 av medlem: DarkMary1984
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|