|
И таки после голодания -1 кг, несмотря на батон накануне.
Посмотрим, сколько будет в следующую среду: выходные меня ждут активные.
|
58 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
784 kcal
|
Fett: 39,42g | Prot: 21,97g | Kolh.: 96,64g.
Frukost: Белая Смородина, Красная Смородина, Черная Смородина, Чай с Лимоном, Зеленый Перец, Гречка Отварная, Приготовленный Чеснок, Салат из Свежих Овощей (Помидоры, Огурцы, Редис), Магнит Сыр Деревенский, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Медовая Вода, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный в Кондитерской Глазури "Суфле" с Ванилью 15%. mer...
|
|
1434 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 13 minuter, Vila - 17 timmar och 10 minuter, Sömn - 6 timmar och 37 minuter. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|