Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2019
|
71,5 kg
Tappat hittills: 49,6 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1305 kcal
|
Fett: 43,91g | Prot: 93,64g | Kolh.: 137,17g.
Frukost: Хлебный Спас Печенье Имбирное с Корицей, Кремлевские Забавы Горький Шоколад, Белевская Пастила Белёвская Пастила с Чёрной Смородиной, Магнит Сыр Тильзитер 45%, С.Пудовъ Кукурузная Мука, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Творог 5%. Lunch: Мистраль Чечевица Вареная, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Хлебный Спас Печенье Имбирное с Корицей, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Огурец (с Кожурой). Middag: Каждый День Гречка Отварная, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Помидоры. Snacks/Annat: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Огурец (с Кожурой). mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|