Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2019
|
53,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1885 kcal
|
Fett: 54,69g | Prot: 111,20g | Kolh.: 249,47g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Курага, Фундук, Миндаль, Грецкие Орехи, Здравушка Молоко 2%, Новокаша Каша Колос. Lunch: Красные Вишни, Ореховые Истории Урбеч Арахис, Миндаль, Савушкин Творог Хуторок 1%, Здравушка Молоко 2%, Кофе (из Молотых Зерен), Куриные Грудки (Жареные), Свинина Тушеная, Кабачки Тушеные, Сладкий Картофель (без Кожи, Отварной), Помидоры. Middag: Красные Вишни, Банан, Здравушка Молоко 2%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Петрушка, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Минскхлебпром Хлеб Геркулес, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Annat: Здравушка Молоко 2%, Красный Пищевик Зефир Ванильный Бобруйский, ProStore Торт Творожно-Клубничный, Чай, Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alesya_13 's vikthistorik
|