Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2019
|
53,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1695 kcal
|
Fett: 72,57g | Prot: 101,15g | Kolh.: 163,05g.
Frukost: Арбуз, Полевское Творог Деревенский 5%, Бобровский Сыр Голландский Шар, Яйцо. Lunch: Пятерочка Банан, Арбуз, Бобровский Сыр Голландский Шар, Barilla Макароны. Middag: Ирга, Клубника, Домик в деревне Кефир 2,5%, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Меридиан Мидии в Масле, Квас, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Бобровский Сыр Голландский Шар. Snacks/Annat: От Мартина Семечки Отборные, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Сахар, Сахар, Домик в деревне Сливки 20%. mer...
|
|
1834 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Städning - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Diska - 30 minuter, Matlagning - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 8 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 22 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Маринелла0203 's vikthistorik
|