Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2019
|
98,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 31,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1986 kcal
|
Fett: 60,10g | Prot: 125,86g | Kolh.: 213,28g.
Frukost: Сгущенное Молоко, Сырники Домашние, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Шоколадное Мороженое, Кофе с Молоком и Сахаром, Картофель Отварной, Белый Хлеб, Сметана , Куриный Бульон. Middag: Bud Пиво, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Греческий Салат. Snacks/Annat: Сырники Домашние, 365 Дней Зефир с Ароматом Ванили. mer...
|
|
2813 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lenks1989 's vikthistorik
|