Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2019
|
73,1 kg
Tappat hittills: 26,1 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1271 kcal
|
Fett: 68,08g | Prot: 70,36g | Kolh.: 93,15g.
Frukost: Кальмары (Вареные или на Пару), Каша Рисовая на Молоке, Омлет с Молоком. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Перец фаршированный. Middag: Пятерочка Яблоко Сезонное , Ашан Творожный Сыр, Волжаночка Сметана 20%, Вкуснотека Горчица Европейская, Хрен, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Сухие Жареные Орехи Кешью, Ашан Тёмный Шоколад со Стевией Клюква, Ego Мюсли Батончик с Лесными Ягодами в Йогурте, Коровка из Кореновки Пломбир в Вафельном Стаканчике. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jam.yulya2012 's vikthistorik
|