Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2019
|
75,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 15,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
909 kcal
|
Fett: 23,46g | Prot: 60,66g | Kolh.: 110,81g.
Frukost: Manzana, Hacendado Copos de Avena, Vive Soy Leche de Soja Ligera, Brüggen Muesli Cereales con Frutas. Lunch: Tostadas, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Patatas Cocidas, Carne Molida, Arroz Blanco. Middag: Hacendado Maíz Dulce Congelado, Atún Enlatado, Hacendado Verduras al Vapor, Lechuga, Espinacas. Snacks/Annat: Naranjas, Auchan Barritas de Cereales Chocolate. mer...
|
|
526 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 12 minuter, Cykling - 38 minuter, Apple Health - 23 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|