Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2019
|
79,9 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
986 kcal
|
Fett: 35,08g | Prot: 105,77g | Kolh.: 78,00g.
Frukost: بيضة, زيت عباد الشمس. Lunch: سمك بلطى مشوى سمك مشوى, الخيار (مع القشرة), متبل باذنجان, الأرز الأبيض (القصير،المطبوخ). Middag: سمك بلطى مشوى سمك مشوى. Snacks/Annat: Galaxy Dairy milk chocolate, لبن بقري طبيعي 100 ٪ حليب بقري, البطيخ. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tamtam0000 's vikthistorik
|