|
Working towards my next goal of 209, which will be 40lbs down for me :).
|
96,4 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 32,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1795 kcal
|
Fett: 79,59g | Prot: 114,07g | Kolh.: 155,11g.
Frukost: Starbucks Nonfat Caffe Latte (Tall). Lunch: Calavo Avocado, Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Tuna. Middag: Whole Foods Market Traditional Guacamole, Follow Your Heart Chipotle Vegenaise, Jason's Deli Sprouts, Subway Cucumbers, Cheddar Cheese , Roast Beef, Meijer Pretzel Bun, Kettle Brand Jalapeno Potato Chips. Snacks/Annat: Starbucks Matcha Green Tea Latte (Grande). mer...
|
|
2790 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Körning - 1 timme, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
frequency7 's vikthistorik
|