Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2019
|
82,6 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1014 kcal
|
Fett: 44,40g | Prot: 61,59g | Kolh.: 91,53g.
Frukost: Queijo Parmesão (Ralado), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo. Lunch: Alface Americana, Alface, Camil Feijão Branco , Tomates, Cebolas, Pimentão Amarelo, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. Snacks/Annat: Dolce Gusto Chococino. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mayarasevero 's vikthistorik
|