Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2019
|
74,6 kg
Tappat hittills: 15,7 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
514 kcal
|
Fett: 29,82g | Prot: 46,41g | Kolh.: 14,55g.
Frukost: Egg, Fisherman's Wharf Cocktail Shrimp. Lunch: Lettuce Salad with Tomato, Lean or Extra Lean Ground Beef or Patty. Middag: Wegmans Lettuce Wraps , Bumble Bee Chicken Salad. Snacks/Annat: Nature's Design Hard Boiled Eggs. mer...
|
|
1960 kcal
|
Träning:
walk - 22 minuter, Vila - 15 timmar och 38 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cynyhia59 's vikthistorik
|