Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2013
|
112,7 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 22,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2013:
|
1251 kcal
|
Fett: 52,68g | Prot: 69,40g | Kolh.: 139,05g.
Frukost: Творог Зернистый 5%. Lunch: Мандарины. Middag: Хурма, Семга Слабосоленая, Греческий Салат. mer...
|
|
3491 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 10 timmar, Körning - 2 timmar, Vila - 5 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
|
Alex_Novosib 's vikthistorik
|