Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2019
|
93,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 28,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
972 kcal
|
Fett: 80,11g | Prot: 48,17g | Kolh.: 11,18g.
Frukost: Melitta Café sem Açúcar . Lunch: Coco, Natural da Vaca Queijo Coalho, Macarrão de Abobrinha, Rúcula, Ovo Cozido. Middag: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Sadia Bacon em Cubos, Ovo, Cheetos Cheetos, Ovo Cozido. mer...
|
|
2314 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Körning - 30 minuter, Matlagning - 1 timme, Massage - 5 minuter, Sittande - 9 timmar, Google Fit - 12 timmar och 25 minuter. mer...
|
Tappar 3,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nisedaiara 's vikthistorik
|