Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2019
|
56,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1297 kcal
|
Fett: 34,30g | Prot: 57,75g | Kolh.: 193,27g.
Frukost: Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Капучино, Мёд, Коричневые Рисовые Оладья. Lunch: Суп Куриный с Кусочками (Консервы), Красные Помидоры, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Огурец (с Кожурой), Хлеб, Малина, Абрикосы, Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Кириешки Сухарики Ржаные. Middag: Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира). mer...
|
|
437 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 1 minut, Тренажерчик - 46 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 25 minuter, Apple Health - 22 timmar och 48 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|