Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2019
|
67,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1245 kcal
|
Fett: 48,98g | Prot: 72,61g | Kolh.: 125,70g.
Frukost: AH Halfvolle Melk, Body & Fit Micellar Casein Perfection, Zonnatura Haver Amarant Muesli. Lunch: Becel Light, Zwagerman Ardenner Boterhamworst, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Volkoren Brood, Gekookt Ei. Middag: Conimex Kroepoek Naturel, Biefstuk, Nasi met Kip. Snacks/Annat: AH Galia Meloen, Body & Fit Micellar Casein Perfection, Campina Halfvolle Melk. mer...
|
|
2447 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 33 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Sittande - 14 timmar, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 6 minuter, Vila - 41 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ireenster2 's vikthistorik
|