Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2019
|
87,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1605 kcal
|
Fett: 31,93g | Prot: 66,82g | Kolh.: 271,71g.
Frukost: Ашан Сыр Диетический 20%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Богородские Хлеба Успенский Бездрожжевой Хлеб, Ашан Блинчики с Творогом. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Окское Яйцо Отборное, Белевские Сладости Белевская Пастила. Snacks/Annat: Черешня, Белевские Сладости Белевская Пастила. mer...
|
|
2274 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ВикторияWS 's vikthistorik
|