Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2019
|
77,6 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1585 kcal
|
Fett: 47,11g | Prot: 79,15g | Kolh.: 214,33g.
Frukost: Backbude Quarktasche, Kamps Käsebrötchen Überbacken. Lunch: Radolf Nudeln in Käsesauce mit Schinken. Middag: Aldi Puten-Ministeaks, All Seasons Pfannengemüse Feinschmecker Art. Snacks/Annat: Wassermelone, Aldi Choco Peanuts, Ehrmann High Protein Pudding. mer...
|
|
2463 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 28 minuter, Titta på TV - 3 timmar, Shopping - 20 minuter, Friseur - 4 timmar, Körning - 50 minuter, Sittande - 3 timmar, Sömn - 6 timmar, Vila - 6 timmar och 22 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
patch20278 's vikthistorik
|